Senioreille suunnattuja liikuntasivustoja löydät täältä.Alla olevissa linkeissä on satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä.Tutustu etäjumppiin klikkaamalla alla olevia linkkejä.Liikunnallisia hetkiä!
Lohjan harrastuskalenteri
Senioriliikuntakalenteri
Ikiliikkuja kampanja 2022www.voitas.fi– Onnellisuuden elementit – Vetreytä jäseniä – Lähde lenkille – Valitse portaat
Linkithttps://www.voitas.fi/
Ohjattu senioriliikunta – Lohjan liikuntakeskus
Senioreiden jumppanurkka – Lohjan liikuntakeskus
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille – UKK-instituutti
Osteoporoosi (luukato)
Ulkoiluystävä-toimintaLohjan kaupunki, Hiiden Omaishoitajat ry sekä Lohjan Seurakunta tekevät yhteistyötä ulkoiluystävien etsimisessä kotona asuville ikäihmisille, joilla on vaikeuksia ulkoilla yksin.
Ulkoiluystävävalmentajat Lohjan kaupungilla, Hiiden Omaishoitajilla sekä Lohjan Seurakunnalla ovat käyneet Ikäinstituutin ulkoiluystäväkoulutuksen. Vapaaehtoisten valmennuksia ulkoiluystävätoimintaan järjestetään säännöllisesti.
Voit kysellä ulkoiluystävää itsellesi tai tuttavallesi, sekä tulevia valmennuksia numerosta 044-3743291.Tervetuloa mukaan vapaaehtoistoimintaan ja ystäväksi iäkkäälle!”
Ikäihmisten ulkoliikuntapaikka Mimmin puisto Liessaarenkatu 4, 08100 Lohja.Puistosta löytyy tasapainoon ja lihaskuntoharjoitteluun soveltuvia laitteita ohjeineen sekä lisäksi penkkejä.