Senioriliikunta

SENIORILIIKUNTA

Senioreille suunnattuja liikuntasivustoja löydät täältä.
Alla olevissa linkeissä on satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä.
Tutustu etäjumppiin klikkaamalla alla olevia linkkejä.
Liikunnallisia hetkiä!

 

 

https://www.voitas.fi/

Ohjattu senioriliikunta – Lohjan liikuntakeskus

Senioreiden jumppanurkka – Lohjan liikuntakeskus

Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille – UKK-instituutti