Lohjan Koulu Personal Trainer

Mikä on Koulu Personal Trainer?

Koulu Personal Trainer on maksuton liikuntaneuvontapalvelu alle 21-vuotiaille lohjalaisille, joka auttaa sinua voimaan paremmin arjessa, liikkumaan monipuolisesti ja omaksumaan terveellisiä elämäntapoja. Palvelu EI tarjoa lajikohtaista fysiikkavalmennusta.

Hakemus Koulu PT valmennukseen – Täytä lomake

Kenelle palvelu on tarkoitettu?

Palvelu on tarkoitettu alle 21-vuotiaille.
Liikut keskimäärin alle kolme tuntia viikossa
Haluat lisää energiaa ja jaksamista koulupäiviin.
Tarvitset apua liikuntamotivaation löytämiseen.

Mitä palvelu tarjoaa?

Alkukartoitus: Katsotaan yhdessä lähtötilanne ja asetetaan tavoitteet.
Henkilökohtainen treeniohjelma: Saat sinulle sopivan liikuntaohjelman, joka tehdään sinulle mielekkäistä tavoista liikkua.
Ruokavalio: Helppoja vinkkejä terveelliseen syömiseen.
Kannustava valmennus: Tavoitteena hyvä fiilis ja onnistumisen kokemus.
Seuranta: Säännölliset tapaamiset, joissa käydään läpi suunniteltua liikuntaohjelmaa ja tarvittaessa tehdään muutoksia.

Miten palvelu toimii?

Tapaamiset koulupäivän aikana tai sen jälkeen.
Ohjaus voi olla yksilöllistä tai pienryhmissä.
Osallistua voi myös huoltajan/perheen kanssa.
Saat käyttöösi tukimateriaaleja ja sovelluksen harjoitusohjelmia varten.

Miksi kannattaa osallistua?

Saat oman liikuntatsempparin, joka tukee sinua kohti tavoitettasi.
Kehität kuntoa ja jaksamista omaan tahtiin.
Pääset vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi.

Ota yhteyttä!

Hakemus Koulu PT valmennukseen – Täytä lomake

Sähköposti: koulupt@edu.lohja.fi

Puh.: 044-3740492, ma-pe kello 9-17